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朝ごはん
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Photo: Breakfast

私のある日の朝ごはんです。



朝抜きにすることも良くあります。

昔は、朝ごはんを食べないと元気がでないし、朝ごはんは大切!

と思っていましたが、1日中PCに向かうことが多いので、陽性過多防止のためと

プチ断食です。



上の写真は豆腐と大根の葉をごま油で炒め、最後にすり白ゴマを仕上げにかけたもの。(すごく簡単!)

もう1品はコーンと玉ねぎ、つぶつぶスープ。

上記の材料にもちきびと余っている玄米ご飯を入れたものです。



私の朝は、身支度よりもお弁当作りで忙しく、朝からいつも何か作ってお弁当持参です。



ヘルシー&経済的。



最近は日が昇るのが早くなってきたので、早起きを心がけることにします^^


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Posted by YASUKO OJIMA
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