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Posted by YASUKO OJIMA
 
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クラスのお知らせです
tulip.jpg
Photo: Tulip


こんにちは。

早いもので、明日で2月も終わりですね。
私は寒いのが苦手なので、暖かい春が待ち遠しくてなりません。

本日はお知らせがあります♪

3月よりクラスを始めることにしましたが、名前を決めました!
Wholistic naturaLesson  ホリスティック ナチュラレッスン
に決まりました♪

この名前を決めるのに半年以上も掛かりました^^;
理由についてはまた後日のブログにて。


今日はホリスティックナチュラレッスンより3、4月に行うクラスのご紹介です。



◆◆◆マクロビオティック・ホリスティック栄養学・アロマ・家でも出来るマッサージ◆◆◆

・クラスは全4回です。講義とクッキングデモンストレーションになります。単発クラスの参加も可能です。
・マクロビオティック・ホリスティック視点でみた栄養学、簡単な解剖学、アロマオイル、ブッシュフラワーエッセンスなど、普段の食生活を見直し、自然の力をかりて癒しを学ぶコースです。
・実習はデモンストレーション中心ですが、ご希望の方には調理もして頂けます。

1回目◆おいしく食べて元気になろう♪

・食生活とライフスタイル
・炭水化物
・たんぱく質
・食生活の見直し
・ナチュラルエッセンスで癒す
簡単マクロビオティック Cooking (有機3年番茶付き)
・春のちらし寿司
・やさいたっぷり ベーシック味噌汁(昆布・椎茸だし)
・おたのしみマクロデザート

2回目◆女性のからだ
・女性ホルモンとは?
・生理痛/子宮の病気/貧血
・肩こり/腰痛/ストレス/冷え性
・効果的アロマ
簡単マクロビオティック Cooking (有機3年番茶付き)
・たっぷりきのこリゾット
・彩り野菜のホットサラダ
・とろ~り豆腐ドレッシング
・おたのしみマクロデザート

3回目◆毎日の食事で美肌作り
・お肌に効果ある ビタミン・ミネラル
・お風呂/スクラブ
・肩こり/腰痛/ストレス
・美顔リンパマッサージ
・効果的アロマ
簡単マクロビオティック Cooking (有機3年番茶付き)
・トルティーヤ
・メキシカンマクロのチリ・コン・カン
・豆腐サワークリーム
・おたのしみマクロデザート

4回目◆上手に体重コントロール毎日の食事で美肌作り

・酵素と噛むこと               
・玄米でダイエット!?
・何を食べるの?
・脂質について(Good fat)         
簡単マクロビオティック Cooking (有機3年番茶付き) 
・玄米のりロール(2種)
・白味噌すいとんスープ
・春野菜の白和え
・おたのしみマクロデザート


【日程】
日曜日 昼コース 11:00~14:30 (3月30日,4月6日,13日,20日)

【受講料】4回通し 19,000円(材料費、テキスト代、税込み)
        単発  5,200円 (材料費、テキスト代、税込み)

※材料調達の関係上、メニューが多少変更になることがございますのでご了承下さい。

◆お申し込み方法:お名前、ご住所、連絡のとりやすい電話番号 をご記入の上、
 下記のメールアドレス宛てにご連絡ください。

恐れ入りますが、お席のご用意の出来ました方のみ、メールで場所等の詳細をお伝えいたします。
wholisticnaturalesson@yahoo.co.jp   
 
◆場所:北千住駅 (千代田線、日比谷線、半蔵門線、常磐線)大手町より20分です。   
     駅から徒歩3分 (※追って詳細をお知らせします)
◆定員は6名です(先着順とさせていただきます)
~講師についてはPROFILEをご覧下さい~


皆さまと楽しい時間が過ごせるよう準備してお待ちしております。
今日も良い1日でありますように!


◆◆◆チャクラとアロマエッセンシャルオイルとマクロビオティック◆◆◆
3月15日(土)13:00~募集中です。
詳細はCLICK HEREをご覧下さい。

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Posted by YASUKO OJIMA
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| ?de??θ | 2008.02.29 09:42 |
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